整整过了半个时辰，林奈才从昏迷中苏醒过过来。
“呸，这也太痛了吧，以后再也不修炼这鬼东西了。”
林奈一边吐掉嘴里的木刀，一边骂骂咧咧的从地上爬了起来。
从木刀上的咬痕，可以知道林奈咬的有多用力。
要知道这木刀可是沉铁木做的，坚硬程度接近钢铁。
要是咬的是舌头，已经百分之百被咬断了。
刚骂两句，林奈的态度就发生了一百八十度的大逆转。
两只眼睛越来越明亮，小脸上的嫌弃也被喜悦取代。
“这雷光耀体术的效果也太厉害了吧？！
只是刺激了一次穴位，我的腰上就充满了力量，好像练了好几天一样。
多来几次，肯定可以和秘籍里说的那样练出金刚不坏之躯和三千斤的力气。
看来这雷光耀体术还是得练一练，只是……”
虽然雷光耀体术的效果很好，但一想到刚刚体验过的疼痛感，林奈就觉得身体发虚，小脸上喜悦的表情僵硬起来。
经过一番思索后，林奈下定了决心，做出了雷光耀体术的修炼规划。
那就是雷光耀体术肯定得练，但最多七天修炼一次。
之所以这么规划，除了实在是太痛了外，更多的是雷光耀体术的效果虽然强大，修炼一次相当于锻炼好几天，但对内力的消耗，对身体的损伤也非常的巨大。
毕竟力量不会凭空提升，必须付出代价，才能有所收获，而雷光耀体术的代价，就是内力的消耗和身体的损伤。
林奈好不容易提炼出来的雷电劲力融入了肌肉骨骼之中，如此一来，虽然强化了身体，但必须重新炼精化气，才能提炼出雷电劲力。
同时，穴位附近的肌肉出现了拉伤的问题，必须好好休养，有种拆了东墙补西墙的感觉。
不过有损就有得，雷电劲力的消耗换来了林奈筋骨肌肉的强化。
等到损伤恢复后，强化过后的身体，不论是产生精气的速度，还是产生精气的质量都会获得提升。
同时，痛苦可以磨炼心神，心神越强大，炼精化气的速度就会加快，大大提升内力积累的速度。
所以只要做到松弛有度，不过分的消耗内力损伤身体，造成不可逆的伤势。
就能让雷光耀体术促进内功修炼与外功修炼的双重进步，而不是单纯的拆了东墙补西墙。
而根据破界珠给出的数据，修炼一次雷光耀体术造成的身体损伤，需要七天才能完全缓解，所以林奈才做出七天修炼一次雷光耀体术的规划。
因为背上的肌肉还在痛，林奈没有再修炼，而是拿起木刀进了西边的房间，是叶华兰离开前为给他收拾出来的房间，是他以后的住处。
进到房间里，林奈趴在了床上，放松着后背的肌肉。
虽然刚昏迷了半个时辰，但身体与心神的双重劳累，让林奈放松着放松着就睡了过去。
……
“起床了徒弟，再不起来，饭和菜就要凉了。”
半梦半醒间，林奈听到了张逸胜的声音，然后脸上非常的痒，似乎有什么东西在在摸自己的脸。
林奈顿时醒了过来，然后他就发现摸自己脸的是张逸胜的猫尾巴。
在林奈醒过来后，张逸胜收回了自己的尾巴，微笑着的开口道：“快点去吃饭吧，吃完晚饭，就可以正式举行拜师礼了。”
“是，师父。”虽然不论怎么看，张逸胜身上都没有为人师长的威严，但林奈依然拿出了恭敬的态度。
“师徒之间，用不着这么客气。”虽然嘴上这么说，但脸上的笑容已经暴露，张逸胜很喜欢林奈恭敬的态度。
咕咕咕…
突然，咕噜噜的肠胃鸣动从林奈的肚子里传了出来，然后饥饿的感觉从胃部爆发，顺着神经冲击着林奈的大脑。
之所以会怎么饿，是因为雷光耀体术消耗的体力，精气实在是太多了，仅靠七珍养气丸，根本补充不过来，必须吃下大量的食物来补充营养和能量。
听到林奈饿的肚子咕咕直叫，张逸胜拉着他手来到院子里。
在子里，中午见到过的风味院大厨，姜晨，正将一道道正冒着热气的才从食盒里挪到小石桌上，最后整整十道菜上到桌子上。
分别是梅干菜扣肉，酸汤炖牛腩，红烧猪尾，葱爆肝尖，糖醋排骨，滑溜里脊，小虾米烩豆腐，扒面筋，酸辣黄瓜卷，以及一大罐人参黄芪鸡汤。
鸡汤里面有着上了年份的人参，黄芪，以及很多补益身体的药材。
鸡下锅前，就要去除一遍油脂，等到鸡汤煮开，还要把浮油撇去，只留下清澈透亮的鸡汤，整个过程耗时两个小时。
虽然味道不一定好，但绝对是大补特补，身子虚的人，喝上一碗就会被补得流鼻血。
上好菜后，姜晨笑着招呼张逸胜，林奈：“张师兄，你点的菜都送来了，赶紧带着师侄过来尝尝我的手艺。”
虽然已经饥肠辘辘，饿的不行，但林奈还是等着张逸胜先动筷，毕竟不论身份还是年纪，张逸胜现在都是他的长辈。
“赶紧吃吧，别饿着自己。”见到林奈在等自己动筷，张逸胜笑着拿起筷子给林奈的碗里夹满了菜。
张逸胜都已经帮忙夹菜，林奈便不再客气，甩开腮帮子大吃了起来。
张逸胜虽然已经把外功修炼到了由外而内的境界，可以和内功高手一样靠内力来减少体力的消耗，但他并不打算亏待自己的肚子，跟着林奈一起大吃了起来。
作为修炼外功的麟族武者，还是超一流武者，张逸胜的食量非常的夸张。
风卷残云般的将食物塞进嘴里，然后咽进肚子里，让一旁的姜晨啧啧感叹。
“虽然不是第一次见识张师兄的食量，但每次看见，都会让人奇怪怀疑，他真的是麒麟后裔而不是饕鬄后裔吗?”
吃到五分饱的时候，林奈想起了叶华兰，抬头向张逸胜问道：“师父，师娘不回来和我们一起吃饭吗？”
“今天…有…山民…向雷神帮…求助，说山里…突然…闹起了…熊患。
已经…有好几个…山民…被大熊…袭击，那些…山民…没少卖…药材…给我们。
所以…帮会…让你师娘…领队…解决…熊患去了，估计…现在…正在…烤熊肉…吃呢。”
张逸胜头也不抬的继续猛吃着东西，因为嘴巴塞满了食物，他的回答变的断断续续。
“猎熊，那会不会有危险?”林奈有些担心的说道。
“哈哈，咳咳咳……”话音刚落，张逸胜先是笑了两声，然后就剧烈的咳嗽了起来，头上的猫耳朵和身后猫尾巴都咳的抽动起来，显然是被食物呛倒了。
不过张逸胜即是武者，又是医生，只是用手在胸口的几个穴位按了两下，就把呛进气管的食物吐了出来，止住了咳嗽。
“林奈，你是想笑死师父我吗？
一流武者就已经有搏杀狮虎的力量，而你的师娘，已经是超一流的武者。
虽然三百六十路铜人打穴手，针对的是人体穴位。
但只要力量足够强，管你是人还是熊，都能轻松料理。
就这么跟你说吧，院子里面那两个练功铜人已经换了五次了，之前的铜人都被你师娘打坏了。
不论是灰熊还是棕熊，都不够你师娘打。
实际上，你师娘这次去是带着斗武堂的几个年轻弟子去练手见血的。
动手的是那几个弟子，她只是在一旁压阵，保证那几个年轻弟子的安全。”
张逸胜笑骂着说道。
怕林奈不信自己的话，张逸胜转头对着姜晨说道：“来，小晨，给你师侄露一手，让他亲眼看看武者的力量。”
“张师兄，你就别捧杀我了。
我没有啥练武的天赋，也就是个二流的水平，哪有在你面前露一手的水平。”
听到张逸胜让自己露一手，姜晨黑胖的脸上露出了不好意思的神色。
“你这年龄能有二流身手已经不错了，我和你一样大的时候，也是这样的水平，可不要妄自菲薄啊。”
张逸胜看着姜大厨，露出了鼓励的浅笑。
“唏…，既然既然如此，那我就献丑了。
师侄，好好看看武者和普通人的差距吧。”
见到推脱不了，姜晨深吸了一口气，黑胖的脸上露出了认真的表情，眼中精芒闪亮。
整个人气质大变，从厨子变成了武者。
撸起袖子，姜晨来到院里的一颗小树边。
随后运气发力，两条粗胖的手臂在一瞬间变的更加粗大，并且出现了明显的肌肉线条，如同老树的树根一样虬结盘绕。
“噶！”短暂的沉默后，姜晨吐气开声，大吼之中，姜晨的眼神变的极为锐利，就如同老鹰的眼睛一样。
然后，姜晨双手同时抓出，以极快的速度抓向小树。
姜晨的手指呈现鹰爪之形，划破空气时更是发出了鹰啼一般的声音。
一时间，林奈只觉得眼前的黑矮胖的姜晨，变成了一只翱翔在天空的老鹰，正对地面的猎物发动发出扑击。
还没实际抓到，鹰爪上的指风已经碰到了小树。
这指风十分的锋利，如同刀子一样切开了树皮和树干，在小树的树干上留下了深深的指痕。
如果抓的是人，这指风已经可以把人开肠破肚。